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日々を愛しみつつ、感じたことを綴る日記です。子どもが夢を描ける未来のため、私たちが輝きましょう! 

松原美里の謳歌ブログ「大人が輝く背中を見せる」


まいにち帝王学:運命の変化に敏感になる

5月19日に開催されます、

ほいくあっぷフェスの打ち合わせをしてきました!


当日の流れいやテーマを掘り下げるうちに、
当日が楽しみになってきました♪


201905101.jpg 


まいにち帝王学は、こちら。


 * * * * *


運命の変化に敏感になる


不運は人生にノックをしながらやってくる。


最初はちょっとした変化だ。

失敗が続いたり、具合が悪くなったり、

必ず予兆がある。

普段との違いに敏感になっておくことだ。

運命の変化に気がつけるように

感性を磨いておくことが大切である


 * * * * *


なるほど。


あれですかね・・・。


30台を超えたころ、おや?と思ったのが

お腹が引っ込まなくなったことに気が付きました。


あれ?どうしてお腹が出っぱなしなんだろう。

急に太ったのかな?


不思議に思いながらも、

とくに生活が変わったということはなく

しばらく過ごす中で、

30台になると少しずつ新陳代謝が衰えてくるので、

お腹が出やすくなるということを知りました。

なんてこと・・・!

そこで、腹筋を維持し続けることでお腹の筋肉で

収めるようにするといいということを知り、

一日50回腹筋をすることにしました。


理由が分かり、対策を見つけると

あとはコツコツ積み重ねていくだけで

そんなに気にすることもなくなり、

なんとなく、安定しました。


そして、38歳で静岡に来てから

一気に体重が増加しました。


ええっ!!!

まずいでしょう。。


これが40の壁か・・・。。

そして、腕や節々が痛くなり

情けない感じになってきました。


けれども、講師姿のうわさや

撮っていただいた写真に自分で自分にガッカリし。

やはり、やるしかない。と。



ですが、本来怠け者の私。

「加圧やっているから、何とか戻るだろう」と

行ってトントンな具合になってきたのです。


これ・・・。加圧に逃げてるよね、自分!!


~というわけで、自分を律する意味で

加圧で教わったエクササイズ&自力整体&

腹筋100回をするようになりました。


これから人生100年時代といわれていますが

それぞれの変化に敏感に、

長い目で健康づくりに取り組んでいきたいですね~。

  1. まいにち帝王学
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プロフィール

ウメハナリレーションズ代表 松原美里 

Author:ウメハナリレーションズ代表 松原美里 



こんにちは!松原美里です。

横浜女子短大 保育科を卒業。保育士資格・幼稚園教諭二種免許取得。横浜市の保育園~川崎市の児童養護施設にて保育に携わる中で子どもを支える大人のサポートの必要性を感じ、コーチングの道へ。2009年に米国認定コーアクティブコーチ資格取得。All About「育児の基礎知識」元ガイド。現在はエクレス子どもの家保育園 施設長を経て静岡県を中心に各地へ、コーチング・研修講師として保育士・子育て支援講座、監修等を行いながら、保育コミュニケーション協会 代表をしております。
こちらのブログでは、日々の活動の様子や、仲間との「人生を謳歌する毎日」をお届けしています。

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 依頼をいただいて、全国にて講座展開中

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4月13日 子どもと心が通う声かけ』&『気になる子への対応のポイント@東京

5月24日~5回講座 保育リーダーのための育成勉強会@静岡キラキラベルその他詳細はこちらをご覧ください


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10月 徳島県


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