まいにち帝王学：まず体を鍛える

北ちゃんと一緒のお休みの日ということで、

紅葉https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/t8/1/16/1f341.png");">🍁を楽しみに清里方面へ
ゴリさんのぐうたら村を訪ねてみました。

人が間に入ることでお互いが生かしあえる

自然の中の仕掛け作りに

日常の中のヒントをいただく贅沢な時間でした。

まいにち帝王学は、こちら！

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まず体を鍛える 運命は動きの中にありと云う。 動くとは体に刺激を与えること、 それによって精神力が高まり新たなアイディアが創造される。 精神力を高めるには、 まず体力を高めることが必要となる。 体を鍛える機会を積極的に作るようにすると良い。 筋トレは精神力を鍛えるのにも役立つ。 ＊＊＊＊＊ 筋トレは精神力を鍛えるのにも役立つ。 たしかにそうですよね・・・！ 朝の腹筋は初めて５年ほどになりますが、 きっかけは 「あれっ？なんだかお腹が出たまんまだな～。 　どうして引っ込まないのかな？」 と思ったことでした。 はい。年齢とともに代謝が落ちて、燃焼しにくくなることと 腹筋が落ちてくるとお腹のあたりにある臓器を しまっておくための筋肉ががんばれなくなるからだ・・・ ということを、後で知りました。 「えっ、どうすればいいんですか？」 「腹筋をつけることです」 ～そう言われてから等々力の頃は５０回ずつ、 静岡に来てからは１００回ずつするようにしています。 ですが・・・ちょっとでも気持ちが緩むと、 怠け者な自分が顔を出すんですね。 「いいんじゃない？今日くらい」と。 「忙しいし、時間もないし」と。 そんな声に飲まれていた頃、 どんどん体重も増加して収拾がつかないことになり それ以外でもうまく行かないことがある中で 落ち込みに拍車を掛けました。 やっぱり、できることからコツコツやろうかな。 ～ということで再会した腹筋と自力整体。 その頃、陰陽五行論塾の先生からも 「自分で自分が信頼できるようなあり方を」 「健康でいること・豊かに今を生きられることこそがギフト」 「夜の会食をしてもモデルや芸能人が細いのは、 　『食べてきたので』と食事を遠慮するなどして体型管理を徹底しているから。 　太っている人は、本人はなんといっていようと、その分食べているんだ。」 ～とというお話を聞き、ああ、なるほど。と思い当たる節が走馬灯のように駆け巡り、 反省の嵐に襲われるような思いをしました。 自分にとって必要なこと・・・という点では 講師という仕事は“見られる”“見ていただく”お仕事でもあります。 リピート下さる方や受講生さんから 「美しい在り方」というお声をいただくこともあり そこに少しでも答えていける自分でありたいなぁと。 まず、できることから。 コツコツ筋トレを続けていきたいなぁと思う今日今お頃です。